Для того, чтобы справиться с апатией, набраться сил, улучшить настроение и почувствовать себя активным нет ничего лучше, чем отдых! Но побороть сонливость, вернуть хорошее настроение и силы можно используя растения и травы для подъёма жизненной энергии и бодрости организма. Фитосырьё, как природный энергетик, содержит в себе различные полезные вещества – эфирные масла, органические кислоты, флавоноиды и прочие компоненты, улучшающие обмен веществ, укрепляющие иммунитет и способные хорошо снимать усталость, а значит повышать физическую и умственную работоспособность.

Какая целебная трава нужна для бодрости и энергии? Для повышения активности с давних пор используют календулу, цикорий, амарант, плоды шиповника, облепиху, корень одуванчика, лист смородины и земляники. Эти травы, как придающие бодрость, энергию и силу, в медицине называют адаптогены природного происхождения и применяют в качестве стимулирующей, поддерживающей терапии.

Все травы для восстановления сил и поднятия женской/мужской энергии нужно принимать курсом и с соблюдением определённых пропорций при приготовлении настоев и отваров. В качестве альтернативы можно заваривать дающие силу и энергию чаи с добавлением элеутерококка или имбиря.

Купить травы для бодрости, повышения энергии и настроения можно в интернет-магазине «EXTRA SPICES». У нас вы найдёте широкий ассортимент травяных сборов высокого качества от проверенных поставщиков, приятные цены и доставку Почтой России или СДЭК в регионы РФ.

Постоянная суета, большой объем работы или утомительная дорога вызывают усталость – она негативно влияет на физическое здоровье и мешает сконцентрироваться на делах. В таких ситуациях попробуйте бодрящий напиток, который можно приготовить с помощью натуральных ингредиентов.

Напиток от усталости наполнит организм питательными свойствами, утолит жажду и снимет стресс. А какие напитки бодрят – рассказывает BeautyHack.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко используют не только для профилактики пищеварительных заболеваний, но и в качестве бодрящего напитка вместо кофе (о том, какие напитки пьют звезды вместо кофе, вы узнаете ).

Молоко добывают искусственным путем: натирают кокосовую мякоть, затем выжимают ее через марлю. От количества выжиманий зависит консистенция напитка – он может быть жидким или густым.

После выпитого стакана молока повышается гемоглобин в крови, что устраняет головокружение и слабость. А регулярное употребление полезной жидкости нормализует функции нервной системы, поэтому депрессия и усталость исчезают.

Имбирный чай

Лучшим бодрящим напитком считается чай, приготовленный из корня имбиря. Многие с детства знают о противовоспалительных свойствах корнеплода, но его употребление также повышает работоспособность, положительно воздействуя на нервную систему.

Эффективнее использовать свежий корень в натертом или перемолотом виде, но обязательно с кожурой – она содержит вещество (гингерол), которое улучшает настроение и снимает усталость.

Чтобы приготовить бодрящий напиток правильно и быстро, попробуйте следующий рецепт: заварите тертый имбирь в чашке, настаивайте жидкость 10 минут, затем процедите ее. По вкусу добавьте чайную ложку меда. Пить чай лучше сразу, но не более трех чашек в день.

Корень имбиря не менее эффективен в похудении, что актуально с наступлением летнего сезона. Поэтому рецепты и советы для снижения веса с помощью имбиря ищите .

Коктейль из миндального молока

Когда человек устал или чувствует слабость, то желательно дать телу расслабиться, но не всегда есть такая возможность. Тогда домашний бодрящий напиток на некоторое время поможет избавиться от усталости.

Приготовьте коктейль из миндального молока (о пользе миндального молока и кому оно необходимо мы рассказывали ), авокадо и лимона – эти ингредиенты наполнены витаминами и питательными веществами, которые дадут организму необходимую энергию. Коктейль также не навредит фигуре – он низкокалорийный.

Несколько стаканов холодного миндального молока смешайте с мякотью авокадо, с одним лесным орехом и лимонным соком. Перемешайте все в блендере, чтобы получить по консистенции однородный напиток, и украсьте его ломтиком лимона.

Чай из женьшеня

Повысить общий тонус и прибавить сил поможет корень женьшеня, который заваривают как самостоятельный напиток или добавляют в чай. В его состав входят активные вещества – они помогают выработке гормонов, которые активизирует клетки головного мозга. Если регулярно употреблять такой чай, то можно побороть хроническую усталость.

Рецепт бодрящего напитка заключается в следующем: добавьте в кипящую воду корень женьшеня и варите несколько минут на медленном огне, после процедите получившуюся жидкость и добавьте мед, чтобы усилить эффект.

Напиток из овса

Овес улучшает умственную деятельность человека, благодаря его полезным свойствам. Он богат клетчаткой и углеводами, которые увеличивают запасы энергии в теле человека. Растение также наполнено витаминами и микроэлементами, поэтому считается одним из самых полезных продуктов питания.

Сделать бодрящий напиток просто: взбейте в блендере две столовые ложки овсяных хлопьев и один стакан миндального молока. Для более сладкого вкуса добавьте мед и наслаждайтесь коктейлем в любое время суток.

Текст: Диана Снеткова

Всем мы не раз слышали о древней китайской культуре чаепития и об особой любви к чаю англичан, у которых «время пить чай» стоит в одном ряду с завтраком, обедом и ужином.

А вот о том, что на Руси черный чай появился даже раньше, чем в Англии, слышали не многие. Возможно, на это повлияла не популярность этого напитка среди наших далеких предков. Русичи любили заваривать шиповник, ромашку, мяту, чабрец, кипрей и липовый цвет. Этих трав везде было вдоволь и бесплатно.

Массовое распространение черного чая на Руси началось только в 19 веке среди дворянства и купечества. А повсеместное употребление чая всеми приходится на времена Советского союза.

Но, такое распространение любви к чаю вовсе не означает, что он чем-то лучше травяных своих собратьев. Рецепты травяных чаев, как в древности, так и в наши дни являются разнообразными, вкусными и очень полезными для здоровья.

Польза и применение

Помимо витаминов и антиоксидантов, в составе черного и зеленого чая содержатся кофеин и танин. Эти вещества оказывают сильное возбуждающее действие на нервную систему и при злоупотреблении могут вызвать расстройства сна, раздражительность и нервозность. В отдельных случаях лучше воздержатся от частого употребления крепкого чая при болезнях сердечнососудистой системы. Возбуждающие свойства напитка заставят интенсивнее работать и так ослабленный организм.

Травяные лечебные чаи так же обладают тонизирующими свойствами, но не имеют таких побочных действий. Поэтому, в отличие от чая, травяные рецепты на каждый день безопасны для детей, пожилых людей и людей с сердечнососудистыми заболеваниями. Действие множества целебных трав на организм происходит без значительных побочных эффектов, а результат целебного воздействия закрепляется на длительное время.

Полезные травы

Лекарственные травы обладают широким спектром лечебных свойств и лежат в основе многих медицинских препаратов. Фармакологические свойства трав обычно меньше, чем у лекарства на их основе, поскольку лекарственные препараты более концентрированны, но это не значит, что у трав нет противопоказаний. Если у вас имеются аллергии или серьезные заболевания, перед приемом травяных настоек рекомендуется консультация у лечащего врача.

Коренья и плоды

Создается ощущение, что наши предки экспериментально заваривали все подряд, как только поняли, что так можно делать. И помимо трав, цветов, листьев различных кустарников, так же в дело пошли коренья и плоды – в основном ягоды, но не редко и фрукты. И во всех частях растений что-нибудь, да содержится. Из фруктов и ягод чаще всего к травам добавляют яблоки, смородину, клюкву, бруснику, шиповник, чернику, сливы и рябину. А из корней обычно это корни одуванчика, репейника и женьшеня.

ТОП лучших травяных чаев

Организмы всех людей хоть и имеют много общего, но так же во многом различны. Поэтому нельзя однозначно определить лучшие рецепты — какой травяной настой будет для всех одинаково полезнее других? Тут играет роль и индивидуальная непереносимость различных веществ, генетическая предрасположенность, состояние здоровья и т.д. Но, примерно можно выделить самые популярные рецепты травяных чаев в домашних условиях.

Ромашковый чай

Ромашка аптечная это неприхотливое полевое растение семейства сложноцветных. Она широко распространена в Северной Америки и Евразии и встречается почти во всех регионах обоих полушарий, не считая тропического и субтропического поясов.

Целебные свойства ромашки полезны при: проблемах с желудком, застарелом гастрите, ослабленном иммунитете, при частых простудных заболеваниях. Антибактериальные свойства настойки из ромашки снимают воспаления при простуде, снижают температуру, смягчают боли в горле и вызывают повышенную потливость. Ромашка помогает в лечении заболеваний мочеполовой системы, выводит вредные вещества при пищевых отравлениях и рекомендуется к употреблению диабетикам.

Витаминный чай из трав

Витаминным чаем называют различные травяные сборы из шиповника, рябины, костяники, смородины, облепихи, брусники, зверобоя, мяты, подорожника, вишни, ежевики и т.д. Основная польза от употребления таких сборов отраженна в их названии – если постоянно пить витаминные настои это укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и балансирует обмен веществ. Укрепленный таким образом иммунитет лучше справляется с болезнями, противостоит вирусам и неблагоприятным погодным условиям.

Тонизирующий чай

К тонизирующим травам с сильным бодрящим эффектом относятся:

  • женьшень;
  • родиола розовая;
  • заманиха;
  • аралия маньчжурская;
  • левзея.

Так же в тонизирующие травяные сборы добавляют травы с легкими психостимулирующими свойствами:

  • спорыш;
  • зверобой;
  • татарник колючий;
  • любисток лекарственный;
  • тысячелистник.

Пить тонизирующие сборы по утрам намного полезнее, чем пить кофе. Настойка сохраняет свои свойства не больше суток, поэтому лучше заваривать травяной сбор небольшими порциями с вечера. Не рекомендуется их употребление перед сном.

Эвкалиптовый напиток

Эвкалипт это вечнозеленое древесное растение семейства Миртовые. Больше всего различных видов эвкалипта произрастает в Новой Зеландии, Тасмании и лесах Австралии. Так же некоторые его виды встречаются на Филиппинах, в Индонезии и в Новой Гвинее. В северном полушарии растет всего один вид эвкалипта – это Эвкалипт радужный.

Это, что касается естественного произрастания этого растения. По всему миру уже не первый век практикуется искусственное выращивание эвкалиптов. Во времена СССР эвкалипты были высажены в Сочи и на территории Крыма. На сегодняшний день в Сочи сохранилось около 20 деревьев, которые успешно акклиматизировались и пережили аномальные холода 1963 года.

Настойка эвкалипта богата эфирными маслами. Она может укрепить иммунитет, ускорить выздоровление от простуды и сбить высокую температуру, но это не основные лечебные свойства эвкалипта. Эвкалипт наиболее полезен не своим антибактериальным эффектом, а тем, что эфирные масла разжижают мокроту в бронхах и легких, а так же дезинфицирует эти органы. Ко всему прочему, регулярное употребление эвкалипта устраняет из кишечника бактерии и выводит паразитов.

Противовоспалительный чай из трав

К противовоспалительным рецептам сборов из трав относятся:

  1. Зверобой – это цветковое растение семейства Зверобойных. В его состав входят: никотиновая кислота, эфирное масло, витамины С и РР, дубильные и смолистые вещества, гликозиды, каротин и холин. Настойка на зверобое оказывает противовоспалительное и противомикробное воздействие, улучшает кровообращение, способствует желчеотделению и стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта.
  2. Шалфей – относится к роду многолетних кустарников семейства Яснотковых. В его листьях содержатся: фитонцид, алкалоиды, эфирные масла и флавонойды. Периодическое употребление заварки с шалфеем улучшает иммунитет, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает память и укрепляет нервную систему. Горячий шалфейный напиток рекомендуется для лечения бронхита.
  3. Липовый цвет – это цветы липы. Собирают цветы липы в июне-июле, когда липа обильно цветёт. Цветы высушиваются и могут храниться до 3 лет, при соблюдении условий хранения. В липовом цвете содержатся: аскорбиновая кислота, дубильные вещества, гликозиды, каротин и сапонин. Обычно липовый цвет применяется, как противовоспалительное средство при простуде, для лечения бронхита, мигрени, невралгии и при инфекционных детских заболеваниях.
  4. Каркаде – это красный ароматный напиток из сушеных прицветников цветков суданской розы. Рекомендуется для регулирования уровня холестерина, нормализует артериальное давление, останавливает аллергические реакции, выводит токсины из организма при алкогольных отравлениях, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу печени и всей пищеварительной системы.
  5. Календула – растение семейства Астровые. Цветки этого растения содержат в себе фитонциды, слизи, органические кислоты, эфирное масло, каротиноиды и дубильные вещества. Рекомендуется к применению при язвенной болезни, при гастрите, коликах, болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях желчного пузыря и печени.
  6. Ромашка – это многолетние цветковое растение семейства Астровых. В соцветиях ромашки содержатся: витамины, органические кислоты, эфирные масла, горечи, флавонойды и гликозиды. Настойка ромашки помогает в лечении болезненных менструаций, маточного кровотечения, спазмов желудочных протоков, острых и хронических гастритов, воспалении почек, ротовой полости и горла, печени, желудка и желчного пузыря.

Чай из лепестков роз

Розы это не только красивые и популярные цветы с восхитительным ароматом, но и лекарственное растение. Настойка из лепестков розы убивает микробы, укрепляет сердце, обезболивает, стимулирует работу коры головного мозга и улучшает общее самочувствие, снимает спазмы, оздоравливает сосуды, выводит паразитов.

Так же лепестки роз наделены противовоспалительными, антибактериальными, регенерирующими свойствами.

Чай из чабреца

Чабрец или по-другому тимьян – это низкорослый кустарник семейства Яснотковых. Чабрец произрастает в Северной Африке, Гренландии, и по всей Евразии за исключением тропического пояса.

Настойка из чабреца наверно одно из первых лекарственных средство, дошедших до наших дней. Об этом напитке упоминается в табличках Шумеров, самой древней из известных цивилизаций. Использовался настой, как антисептическое средство.

В листьях и стеблях чабреца содержатся витамины С и В, дубильные вещества, камель, флавонойды, тимол и цимол, органические кислоты, кальций, фосфор, натрий, цинк, магний, медь, железо, калий и селен.

Настойка чабреца укрепляет иммунитет, помогает быстро вылечить простудное заболевание, повышает общее самочувствие и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Имбирный чай

Говоря об имбире, надо сразу уточнить, о чем идет речь. Имбирем называют пряность из корня имбиря, сам корень, множество различных растений семейства Имбирные и имбирь аптечный, из которого и делают имбирные отвары.

Имбирный отвар укрепляет сердечную мышцу, разжижает кровь, очищает печень, выводит токсины, стимулирует работу мозга и улучшает потенцию.

Успокаивающий травяной чай

Сбор различных трав может, как тонизировать, так и успокаивать организм. Успокаивающие чаи избавляют от излишнего напряжения, бессонницы и снимают стрессовые состояния. Они намного полезнее различных антидепрессантов и химических аналогов. А приготовление любого сорта своими руками или покупка в аптеки не представляет большой проблемы.

Обычно такие напитки готовятся из перечной мяты, валерьяны, зверобоя, ромашки и чабреца.

Чай оказывает благотворное влияние на здоровье, настроение, бодрость и концентрацию. Вот только какой чай выбрать, соответственно своему внутреннему состоянию, чтобы получить положительный эффект? Итак, если Вы чувствуете…

  1. Усталость

Чувство усталости можно ощущать, как утром, так и во второй половине дня. Если вам нужно взбодриться и быть сосредоточенным, то следует выпить черный чай, зеленый чай или матчу. Все эти три сорта чая происходят от одного растения Camellia sinensis и содержат кофеин. Черный чай содержит наибольшее количество кофеина: его процентное содержание колеблется в пределах 28 -44 мг в чашке. Черный чай обязательно вытащит вас из постели утром и поможет оставаться сосредоточенным в течение всего дня. Вы можете выбрать для себя как чистый плантационный чай (Индийский Ассам, Цейлонский или Кенийский), так и композиционный с любимыми вкусами (цитрусовый, пряный, древесный, фруктовый, сливочный, цветочный, ягодный или сладкий).

Зеленый чай содержит немного меньше кофеина, чем черный чай, около 25-29 мг в чашке. Данный чай особенно полезно пить в первой половине дня и не натощак. Если вы чувствуете себя не сильно вдохновленным, зеленый чай обязательно поможет мотивировать вас и предотвратить усталость.

В свою очередь, матча содержит больше кофеина, чем зеленый чай. Она отличается свежестью и ароматом, со слегка сладковатым послевкусием. Матча — это еще один отличный способ помочь себе взбодриться, а также побаловать себя ее насыщенным вкусом.

  1. Грусть, печаль, беспокойство

Чай со вкусом любимого десерта – отличный способ улучшить настроение! Вы наслаждаетесь ароматом и вкусом сладкого десерта без вреда для фигуры. Ароматы шоколада, карамели, мороженого, ванили и свежих ягод, несомненно, помогут вам улыбнуться! Один из популярных фирменных купажей «Арлекино” имеет вкус потрясающего десерта и сочной малины, сладкого пломбира и тающего во рту нежного молочного шоколада. Любителям ягодного сливочного десерта также понравится купажи «Коломбина”, «Земляника со сливками”, «Черника в йогурте”, «Малина со сливками” и «Клубника со взбитыми сливками”. В основе композиционных чаев использован высококачественный черный или зеленый чай.

Поздним вечером при тревоге лучше заварить травяной чай. Такие травы, как ромашка, пустырник, душица, мелисса и мята оказывают успокаивающее и антистрессовое действие на организм. Напитки чайной серии Serenity (в переводе «Спокойствие”) помогут успокоить как ум, так и душу.

  1. Счастье

Если вы находитесь в хорошем настроении, почему бы не отметить это фруктовым чаем, горячим или со льдом!? Ароматы экзотических фруктов, цветы жасмина, каркадэ и освежающий зеленый чай с лимонным миртом, — все они напоминают беззаботные летние месяцы с яркими впечатлениями и свежими вкусами! Наша особая «холодная” смесь «Vitality — Gelidus” идеально подходит для питья в горячем и холодном виде. Этот чай поможет вам отпраздновать свое хорошее настроение независимо от сезона.

  1. Напряжение

Помимо травяного чая, содействуют расслаблению ароматы цитрусов, корицы, лемонграсса, древесины и хвои. Например, купаж «Таежное озеро”, идеально подходит для содействия расслаблению в течение дня. Композиция состоит из ягод клюквы, облепихи и рябины; сосновых почек, плодов можжевельника, листьев смородины и крапивы. Карамельно-смолистые и дымно-черносливовые оттенки чая помогут снять напряжение и поднять настроение. Любителям бодрящих цитрусовых ароматов следует попробовать: «Северное сияние”, «Чай для холодной походы”, «Сокровища Тамерлана” и «Вечерний чай”.

В современном мире нарушение сна и бессонница является как нельзя более актуальной проблемой, с который сталкивается каждый второй. Но не спешите пить снотворные средства – травяной чай для сна окажет седативное действие и поможет поскорее уснуть, оказывая мягкое воздействие без побочных эффектов.

Какие травы действуют успокаивающе?

Издревле известна сила трав. Они оказывают тонизирующий, успокаивающий, расслабляющий или оздоровительный эффект, главное, правильно их подбирать и использовать. Основное влияние травы оказывают благодаря содержащимся эфирным маслам, воздействующим на нервную систему. Поэтому важно заваривать для чая только свежие травы, период хранения которых не превысил двух лет. Лучше, если сбор трав был в ближайших сезонах.

Валериана

Известное лекарственное растение, обладающее успокаивающим эффектом. Для настоев и чаев используют измельченный корень травы. Помогает успокоить нервную систему, делает сон крепким и глубоким.

Для приготовления чаев используются распустившиеся цветки. Для устранения бессонницы достаточно выпить 1 стакан теплого ромашкового отвара за 1-2 часа до сна. В ароматерапии успешно используется эфирное масло ромашки, также оказывающее лекарственное воздействие.

Мелисса

Известна своим антистрессовым эффектом и способностью успокаивать нервную систему, что важно для крепкого сна. Травяной чай из мелиссы готовится просто: 3-4 листка растения залить стаканом теплой воды, дать настояться 15 минут, пить медленными глотками за 1 час до сна.

Душица

Эта трава снижает возбудимость, успокаивает нервную систему, повышает аппетит. В чае используют измельченные сухие листья и соцветия. Успокаивающий настой из душицы: 2 ч.л. смеси на 250 мл кипятка, настаивать 30 минут. Пить перед сном. Перед употреблением душицы проконсультироваться с врачом.

Известна своим лекарственным эффектом, включая и успокаивающий. Листья мяты перечной помогают от бессонницы, нормализуют эмоциональный фон, снижают уровень стресса. Самый простой мятный настой: 5 листков травы залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Выпить теплым в течение 10-20 минут небольшими порциями.

Тимьян

Используется в отварах и чаях, когда требуется избавиться от бессонницы, вызванной физическим или умственным переутомлением. Для настоя нужно залить кипятком 1 ст.л. сухой травы и дать настояться 1 час. Пить небольшими порциями на протяжении второй половины дня.

Как приготовить успокаивающий травяной чай?

Ромашковый чай с лавандой

Взять по 1 ч.л. цветков лаванды и ромашки, залить стаканом горячей воды. Настаивать 15 минут. Напиток процедить, добавить мед, можно еще и молоко, пить вечером.

Чай «Лесной»

Смешать в равных частях листья смородины и земляники, липовый цвет, душицу, мяту. На 1 ст.л. смеси 1 стакан кипятка. Настаивать 10 минут. Процедить, пить с медом за 1 час до сна.

Сильный успокаивающий чай

Взять зверобой, ромашку, мелиссу и липовый цвет в пропорции 2:2:1:1, смешать. 1,5 ст. л. залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить в два захода с интервалом в 1 час, не позже, чем за час до сна.

Мнение эксперта
Чтобы фиточай произвел надлежащий эффект, травы для него собираются в экологически чистых районах, вдали от промышленных зон, автотрасс, производств и крупных городов. Это важный момент, потому как травы имеют свойство накапливать в себе канцерогены, хлороводород, формальдегиды и пр. Также, на богатых и щедрых лесных почвах гораздо больше микроэлементов, делающих травы ароматными, с ярко выраженным вкусом и приятным объемным послевкусием, а городские растения такими свойствами обладают в меньшей степени.

Где купить фитосборы?

Если нет времени, желания или возможностей самостоятельно готовить успокаивающие настои, готовые травяные чаи купить можно в интернет-магазине «Русской Чайной Компании». На нашей онлайн-витрине вы найдете оригинальные купажи, с профессионализмом и большой любовью составленные нашими опытными титестерами. Для вас на выбор представлены как классические, типа «Альпийский луг», «Сердце Дракона», так и уникальные фитоcсборы, которые вы больше нигде не найдете – «Будь Здоров», «Ледяной Мохито» или «Чай для леди». Мы гарантируем безупречное качество своей продукции и доступные цены на любой товар.

Трава для бодрости

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *