Головная боль — то, что мешает нормально работать и жить в целом. Часто бывает так, что уже никакие таблетки не помогают. Что же делать в такой ситуации? Ответ один: искать решение проблемы, учитывая причину. Кстати, избавиться от головной боли можно и без помощи таблеток. Как именно, сейчас расскажем.
Популярныеновости Причины боли
Прежде чем пить очередное обезболивающее, выясните причину головной боли. Именно так вы сможете быстрее побороть неприятное состояние. Так, часто боль в голове возникает из-за стресса, алкоголя, усталости, нарушения сна, а также при гипертермии, мигрени, повышенном давлении и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Обратите внимание на частоту появления боли: если это происходит чаще одного раза в неделю, обратитесь к специалисту.
Народные средства
Народные средства — это, конечно, хорошо, но всегда помните о том, что существуют противопоказания. Так, нельзя пользоваться подобными методами при травмах головы и шеи, аллергической реакции или высокой температуре. Также стоит быть аккуратнее с народными средствами и беременным. Если вы поняли, что нетрадиционные методы лечения никакого вреда вам не принесут, возьмите на заметку несколько рекомендаций.
Пейте воду
Из чего состоит наш организм на 70-80%? Конечно, из воды. Вот без нее-то мы и не можем. И если вдруг воды нам не хватает, организм начинает об этом сигнализировать. Поэтому головная боль — один из признаков обезвоживания. Чтобы избавиться от неприятного симптома, просто выпейте пару стаканов обычной воды. Кстати, старайтесь не находиться в душных помещениях: именно там есть большой риск появления головной боли.
Примите душ
Еще один простой способ забыть про головную боль — это принять теплый душ. Следите за тем, чтобы вода не была горячей. Чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение, направьте воду на шею и спину. Еще полезен массаж головы — хорошенько промассируйте корни волос.
Заварите чай

Сильная головная боль может быть следствием нарушения работы сердечно-сосудистой системы. В таком случае выпейте горячий чай, желательно ромашковый. Он ослабит напряжение и насытит клетки мозга кислородом. Еще полезен настой из мяты. Это растение нужно залить кипятком и настоять в течение 15-20 минут. Так вы и успокоитесь, и от головной боли избавитесь.

Используйте лимон и имбирь
А вы знали, что лимон — это хороший анальгетик и антисептик? Приложите к вискам цедру лимона и увидите результат. Кстати, можно добавлять лимонный сок в воду. Имбирь также полезен в борьбе с головной болью. Это противовоспалительное и мочегонное средство, которое еще и укрепляет иммунитет. Заварите себе чай, добавьте туда имбирь с лимоном. Получится отличный напиток против головной боли.
Отдохните
Часто ли вы устаете? Чувствуете ли напряжение? Именно это может стать причиной ваших мучений. Совет «постарайтесь расслабиться» может прозвучать слишком поверхностно. Поэтому говорим открыто: дайте себе установку сегодня вечером принять ванну, послушать музыку или рвануть куда-нибудь с друзьями. Сделайте то, что душе хочется. Ну, и почаще медитируйте — этот способ помогает отвлечься от повседневности.

Поспите
Этот пункт — продолжение предыдущего. Болит голова? Займите удобное положение, немного откиньте голову назад, закройте глаза и проведите так минут 10-15. Даже небольшой отдых даст результат и облегчит ваше состояние. Недостаток сна — вот, что ухудшает самочувствие. Это всем известно, но, к сожалению, многие пренебрегают правильным режимом.
Сделайте массаж
Что может быть прекраснее массажа? Ведь этот способ прекрасно справляется с напряжением, спазмом и болью. А если еще узнать, на какие точки нужно воздействовать,будет совсем замечательно. Советуем обратиться к профессионалу, который подберет массажные движения конкретно для вас.
Если же решили освоить эту процедуру самостоятельно, то запомните несколько важных правил. Делая самомассаж, вы не должны ощущать какой-то дискомфорт. Движения всегда отличаются легкостью, плавностью. Не стоит сильно давить на проблемный участок. А после завершения массажа немного отдохните и подумайте о приятном.

Проще всего сделать массаж головы. Вам нужно прилечь и запрокинуть голову. Затем помассируйте шею сверху вниз и наоборот. После перейдите к верхней части головы. Положите кончики пальцев на виски и начните растирать кожу. Делать это нужно в течение 4-5 минут. Теперь направляйтесь к ушной раковине и погладьте мочки ушей. Не торопитесь, массируйте голову медленно.
Обратите внимание на точечный массаж. Китайская медицина утверждает, что на голове можно найти несколько важных точек. Их называют акупрессурными. Попробуем разобраться в этом деле. Но перед этим советуем все же проконсультироваться с врачом.
иньтан. Первая точка находится на лбу — между бровями. Для улучшения состояния на нее надавливают в течение 30 секунд.
цзюйляо. Важные точки расположены между верхней губой и носом параллельно уголкам губ. Их массируйте две минуты.
цуаньчжу. Располагается точка рядом с переносицей. В течение одной минуты массируйте ее плавными движениями.
тяньчжу. А эту точку вы найдете у линии роста волос, над верхним позвонком. Массировать следует одну минуту.
цюйбинь. Точки находятся у висков, а точнее над ухом. Растирайте ее в течение одной минуты.
Сделайте компресс
Метод этот довольно эффективный. Если головная боль у вас пульсирующая, поможет холодный компресс, если давящая — теплый. Главное — займите удобное положение и постарайтесь расслабиться хотя бы на 15 минут.
Проведите ароматерапию
Часто ощущаете давление в висках, приобретите эфирное масло и устройте ароматерапию. Например, масла миндаля, мяты, лаванды способны привести давление в норму и справиться с подавленным состоянием. Что касается миндаля, то это действенное обезболивающее. Мята, как мы уже говорили, хорошо влияет на нервную систему. А лаванда приводит в порядок мысли и дарит спокойствие.

Укрепляйте иммунитет
Беспокоит регулярная головная боль? Народные рецепты советуют каждый день на голодный желудок выпивать стакан теплой воды, в который добавлена 1 чайная ложка меда. Особенно это полезно, если боль возникает при простуде, насморке или гайморите. Кстати, и сок черноплодной рябины признается хорошим средством для профилактики. Принимать его нужно по 2 столовые ложки за 15 минут до еды.
Чтобы избавиться от боли в голове, не нужно постоянно прибегать к помощи лекарств. Мы поделились с вами способами, которые помогут быстро справиться с неприятным состоянием. Используйте их и будьте здоровы!

Мигрени – это головные боли, отличающиеся высокой интенсивностью, которые могут застать вас врасплох в тот момент, когда у вас просто нет сил добраться до ближайшей аптеки. Использование народных рецептов и средств избавления от мигрени подойдет тем, кто предпочитает естественные способы лечения, а также тем, кто не может принимать болеутоляющие средства по целому ряду причин.

Использование трав и специй в качестве народного способа избавления от мигрени.

Многие из народных способов облегчения симптомов мигрени основаны на использовании различных целебных трав и специй, позволяющих снизить интенсивность боли.

Имбирь

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Phytotherapy Research Journal, посвященном фитотерапии (лечению лекарственными травами), корень имбиря является одним из лучших ингредиентов для устранения симптомов мигрени в домашних условиях. Эффективность имбиря кроется в том, что он блокирует простагландины, тем самым снижая интенсивность головной боли. Стоит отметить, что аналогичный принцип используется в большинстве нестероидных противовоспалительных препаратов, созданных для устранения головной боли.

Оптимальным вариантом использования имбиря для избавления от мигрени в домашних условиях является приготовление имбирного чая. Вам необходимо очистить имбирный корень, и нарезать его на мелкие кусочки. Добавьте нарезанный имбирь в кипящую воду, и варите на медленном огне в течение примерно 10 минут. После этого вы сможете процедить получившийся чай, и добавить сок лимона или мед по вкусу.

Ромашка

Ромашка обладает успокаивающим и противовоспалительным действием, что делает ее невероятно эффективным народным средством для борьбы с мигренями.
Чай из ромашки – наиболее эффективный способ использования всех ее целебных свойств. Лучшим сортом данного растения для избавления от головной боли и мигрени является ромашка аптечная.
Добавьте две ложки ромашки на стакан воды, и варите получившуюся смесь на медленном огне в течение 5 минут. Кроме того, вы можете добавить белокудренник и лабазник, или сок лимона с медом, чтобы придать вашему чаю удивительный вкус.

Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает целым рядом целебных свойств, которые делают его одним из самых популярных народных средств. Яблочный уксус активно используется для контроля уровня сахара в крови, снижения веса, а также для предотвращения и снижения интенсивности головных болей и мигреней.
Просто возьмите стакан воды, и добавьте в него две столовых ложки яблочного уксуса. Выпейте получившуюся смесь, чтобы снизить интенсивность головной боли. Кроме того, вы можете добавить столовую ложку меда, чтобы сделать напиток более приятным на вкус.
Даже если вы не страдаете от мигреней, вы можете выпивать стакан воды с разведенной в нем столовой ложкой яблочного уксуса каждый день, чтобы предотвратить появление головных болей, и укрепить ваше здоровье.

Лавандовое масло

Лавандовое масло имеет очень приятный запах, и, кроме того, вы можете использовать его в качестве эффективного средства для борьбы с мигренями в домашних условиях. Первая информация об эффективности лавандового масла в борьбе с мигренями была опубликована в журнале European Journal of Neurology (Европейский журнал о неврологии).
Растворите чайную ложку лавандового масла в трех чашках кипящей воды, и делайте ингаляции в течение 15 минут.
Помимо этого, вы можете смешать лавандовое масло с маслом перечной мяты, после чего вы должны нанести небольшое количество масла в область висков, и аккуратно массажировать их для устранения болевых симптомов. Вы сможете добиться лучшего результата, если будете совмещать ингаляции и аппликации из этого невероятно полезного масла.
Однако помните о том, что лавандовое масло не рекомендуется принимать внутрь, из-за того, что оно может вызвать расстройство желудка и проблемы с пищеварением.

Девичья трава (пиретрум)

Девичья трава или пиретрум активно используется для борьбы с мигренями на протяжении нескольких десятилетий. Популярность этой травы выросла после публикации результатов исследований, которые подтвердили ее высокую эффективность. Различные научные организации, такие как «Американская ассоциация головной боли», подтвердили эффективность этой целебной травы в борьбе с мигренями.

Листья девичьей травы лучше всего использовать для приготовления чая, добавляя их в кипящую воду. После приготовления чая вы можете добавить немного меда, чтобы нейтрализовать естественную горечь девичьей травы.

Кроме того, вы можете приобрести настойку, таблетки и пищевые добавки, сделанные из девичьей травы.

Заварите 1 ст. ложку травы чабреца на стакан кипятка и дайте настояться 15–20 минут. Затем процедите через марлю и пейте как чай два раза в день.

Вопрос-ответ Как справиться с головной болью без лекарств?

Нарежьте кружочками 50 г имбирного корня, залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение часа в теплом месте. Пейте по одной трети стакана настоя три раза в день.

Помогает избавиться от головной боли компресс на область лба и висков из настоя травы мелиссы. Две столовые ложки мелиссы заварите в стакане кипятка, дайте настояться 30 минут, смочите настоем полотенце и наложите на лоб и виски.

Елена, Дмитров

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 107996, Москва, ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 4, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Головная боль возникает по разным причинам: из-за напряжения, аллергии, простуды и т.д. Иногда голова начинает болеть там, где поблизости нет возможности приобрести лекарственные препараты или же это происходит так часто, что прием медикаментов становится небезопасным. Как избавиться от головной боли без таблеток в подобных случаях?

Снятие головной боли без таблеток возможно с помощью народных средств, которые не вредят здоровью и приносят выраженное облегчение. Как убрать головную боль без таблеток, описано в данной статье.

Стоит обратить внимание, что головная боль часто возникает из-за переутомления или недосыпа. В таком случае необходимо подремать пару часов, что является отличным лечением головной боли без таблеток. На время сна форточка или окно должны быть открытыми (можно предварительно проветрить помещение, чтобы в нем было прохладно).

Кроме того, голова часто болит от гипоксии, что обычно происходит в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают кислород. Как снять головную боль в домашних условиях в данном случае: прогулка на улице на протяжении 30 минут поможет вернуть хорошее самочувствие.

Как снять головную боль без таблеток

Кориандр

Как снять головную боль без лекарств: 1 ч.л. семян кориандра нужно добавить в кипящую воду. Пусть вода кипит, пока чувствуется сильный запах кориандра. Затем в нее следует добавить ½ ч.л. чайных листьев и дать отвару настояться несколько минут.

Валериана

Корень валерианы необходимо настоять в стакане кипятка и принимать три раза в день по 1 ст.л. Такой напиток помогает всем, кто интересуется, как снять головную боль, которая вызвана стрессом.

Лимон

Интенсивность боли уменьшится, если выпить теплой воды с небольшим количеством лимонного сока. Еще вариант, как вылечить головную боль без таблеток: цедру лимона нужно нанести на лоб и боль уйдет практически сразу. Кроме того, соком лимона можно протирать виски и лоб, что хорошо помогает от головной боли.

Корица

Корица даст возможность научиться, как быстро снять головную боль без таблеток. 1 ч.л. данной пряности нужно заварить в стакане горячей воды, после чего дать настояться полчаса. Далее данный напиток нужно подсластить и принимать каждый час по 2 глотка. Из настоя также можно сделать компресс на виски, который отлично снимает головную боль.

Народные методы от головной боли включают и использование имбиря. Так, 1 ч.л. нарезанного имбиря следует добавить на стакан горячей воды и прокипятить несколько минут. Затем отфильтровать, добавить немного меда и вкусное лекарство готово!

Листья бетеля

Несколько свежих листьев бетеля необходимо измельчить с помощью мясорубки и распределить получившуюся кашицу на лоб и по обе стороны головы. Оставить на полчаса и вскоре головная боль станет утихать – это еще один отличный способ, как устранить головную боль без таблеток.

Ромашковый чай

Как избавиться от сильной головной боли: 1 ч.л. ромашки заварить в стакане кипящей воды. Когда ромашка настроится несколько минут, ее нужно процедить, добавить меда. Получившийся напиток имеет очень приятный вкус!

Горячий душ

Как успокоить головную боль без таблеток, когда на приготовление различных отваров нет времени? Народные методы лечения головной боли разнообразны и включают принятие горячего или контрастного душа.

Часто головная боль проявляется по причине нарушения кровообращения в голове из-за спазма мышц или шейного остеохондроза. Расширить сосуды помогает принятие горячего душа, но если это невозможно, поможет грелка, которую нужно прикладывать на область шеи или же шерстяной платок, которым надо укутать шею после легкого растирания области ее задней поверхности. Важно заметить, что контрастный душ сам по себе отлично снимает головную боль.

Холодный компресс

Если головная боль возникает из-за аллергии или перенапряжения, помогает холод. Так, необходимо смочить полотняную салфетку в холодной воде или обернуть лед полотенцем, после чего приложить к вискам и лбу. Как быстро снять головную боль в этом случае: можно приложить холодный компресс к шее и плечам.

Однако не стоит использовать лед, предварительно не обернув его в полотенце по той причине, что таким образом можно вызвать спазм сосудов, что усилит головную боль после небольшого облегчения.

Ароматерапия

Ароматы эфирных масел растений – настоящие народные рецепты от головной боли. Так, аромат лаванды снимает напряжение, расслабляет и успокаивает, а также помогает уснуть. Аромат мяты успокаивает нервы, что часто является причиной головной боли. Мятное масло необходимо втирать в кожу головы в течение 10 минут. Вместо мятного масла можно использовать свежие листья мяты, которые нужно растереть в кашицу и мягко втирая, приложить на затылок, виски и область темени.

Если головные боли возникают часто, лучше обратиться к врачу! Опытный врач проведет диагностику и расскажет, как снять сильную головную боль.

Справка DOC.UA: Записаться на прием к неврологу по причине частых головных болей можно .

Можно ли облегчить боль без помощи таблеток? Какие «народные» средства наиболее эффективны и безопасны? Рассказал врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В. В. Виноградова Пётр Соков.

Когда можно попробовать обойтись без анальгетиков?

Если боль слабая или умеренная, если вы её уже испытывали, она не сопровождается другими симптомами, вовсе не обязательно сразу пить обезболивающие лекарства. Чаще всего снимается без таблеток головная боль напряжения и не слишком сильная боль в пояснице. Достаточно бывает просто исключить провоцирующие ее факторы: расслабиться, отвлечься от негативных мыслей, принять удобную позу и т. д. При болях в нижней части спины вполне возможно в домашних условиях самостоятельно изготовить корсет из простыни (пеленки) и сложенной газеты для временной фиксации поясничного отдела. В тех случаях, когда резко возникшая боль сопровождается тошнотой, рвотой, онемением или слабостью в конечностях, нарушением речи, асимметрией лица, нужно срочно вызвать скорую помощь. Острые, неутихающие боли в области живота — тоже повод срочно показаться к врачу.

Какие «домашние» средства могут помочь при боли?

Медитация, аутотренинг. Когда человек силой воли, самовнушением умеет настроиться на позитив, это помогает справиться с болью. Это своего рода самостоятельная психотерапия, когда человек сам нацеливает себя на положительный результат: «Боль пройдет, скоро она отступит, все будет хорошо, всё нормализуется…» и т. д. В нетяжёлых случаях это работает.

Вопрос-ответ Почему ночью боль сильнее? Массаж и самомассаж. Достаточно эффективно помогает при мышечных болях. Помассировав, например, мышцы шеи ниже затылка, можно уменьшить головную боль напряжения. Массаж ног или ступней облегчит тянущую боль в конечностях.

Водные процедуры. Это один из самых действенных немедикаментозных методов снятия боли. Но есть индивидуальные особенности их применения. Например, при обычной головной боли напряжения одному поможет тёплый душ, а кому-то, наоборот, — прохладный и бодрящий.

Ароматерапия. Если вам нравится какой-то аромат, вдыхая его, можно испытать положительные эмоции и облегчить боль. Но стопроцентно доказанных способов избавиться от боли при помощи запаха нет, тем более что предпочтения здесь у всех разные. Напротив, головная боль может быть спровоцирована каким-то запахом, что часто бывает у пациентов с мигренью.

Секс. Достаточно мощная эмоциональная, гормональная и физическая нагрузка и нередко работает как обезболивающее. Выброс эндорфинов, положительные эмоции во время интимной близости эффективно избавляют от боли. Однако в классификации болезней есть также коитальные головные боли, которые возникают до, во время или после оргазма. Такие головные боли требуют незамедлительной консультации врача, потому что могут быть связаны с серьезными проблемами. Из года в год. Как бороться с хроническими болями? Подробнее

Эмоциональная поддержка, сочувствие. Помимо того, что боль — это ответ на какое-то повреждение тела, это еще и эмоциональная оценка человеком степени этого повреждения. Яркий пример: когда маленький ребенок упал и заплакал, к нему подбегает мама, начинает гладить и обнимать, и малыш успокаивается. Внимание, сострадание, объятия близкого человека успокаивают и уменьшают боль.

Правильный режим дня и питания. Если человек придерживается регулярности в приеме пищи, соблюдает режим сна и бодрствования, то интенсивность боли, количество принимаемых препаратов в подавляющем большинстве случаев снижается как при головной боли, так и при боли в спине. Неслучайно один из основных пунктов назначений врача в медкарте любого пациента — это режим и диета.

Какие продукты имеют обезболивающий эффект?

Вообще любая еда, которая приносит удовольствие, обладает положительным эффектом с точки зрения обезболивания. Радость от употребления желанного продукта, насыщение, чувство наполненного желудка вызывают позитивные эмоции, выброс эндорфинов (гормонов радости), тем самым снижая боль или отвлекая от неё. Поэтому нередки ситуации, при которых пациенты, страдающие хронической болью, могут «заедать» ее. Для длительного применения способ не очень подходит. Но если болит голова и в этот момент хочется мороженого, то не думаю, что себе стоит отказывать.

Лидер среди съедобных обезболивающих — перец чили. А точнее, содержащееся в нем вещество капсаицин. Вытяжка из такого перца (капсаицин) входит в состав обезболивающих перцовых пластырей. Но здесь скорее речь не об обезболивании как таковом, а о создании дополнительного раздражения на коже, которое отвлекает от боли в том месте, куда клеят пластырь. Достаточно часто это помогает при лечении невыраженных болевых синдромов и применяется в медицинской практике. К слову, если съесть блюдо с большим количеством острого перца чили, это тоже может отвлечь от боли: от рецепторов, посылающих сигналы боли, мозг переключится на сильное чувство жжения во рту.

Кофе — тоже одно из самых популярных средств лечения головной боли. Но здесь есть нюансы. У людей, которые часто и много пьют кофе, возможно возникновение головной боли, если они вдруг в какой-то день не выпьют его. Стоит им выпить привычную чашку кофе, и все ритмы возвращаются в прежнее русло, а головная боль уходит. Однако есть и люди, у которых кофе может стать причиной головной боли. Кроме того, если головная боль возникла на фоне пониженного артериального давления, то кофе может улучшить ситуацию. А если такая же головная боль связана с повышенным давлением, то кофе может привести к ухудшению самочувствия.

Коньяк — популярное народное средство лечения боли. Но действует оно кратковременно (за счет расслабления сосудов) и очень быстро может привести к обратной ситуации: усугубить боль. Сосуды вновь сузятся, давление крови в них повысится, и головная боль вернётся.

Боль — это очень индивидуальное чувство, и как справиться с «бытовой» болью, каждый вправе решать сам. Однако в сложных и непонятных ситуациях нужно помнить, что боль — это один из первых, а иногда даже единственный симптом серьезных заболеваний. В таких случаях обязательна консультация врача.

От головной боли народное средство

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *