Опохмелиться или похмелиться?

Просыпаетесь с утра и жизнь кажется концлагерем, который почему-то обосновался внутри вашего организма. Знакомое чувство?

Похмелье знакомо каждому. Даже те, кто пьет крайне редко, могут вспомнить один-два случая в своей биографии, когда утром было так плохо, что хотелось остановить время, повернуть его обратно и, вернувшись в предшествующий вечер, отхлестать себя по щекам и остановить алкогольные возлияния.

Как таковое, похмелье не представляет собой никакой медицинской загадки. Любой студент-медик может в общих чертах объяснить, что происходит в организме человека на утро после принятия чрезмерных доз алкоголя.

И тем не менее, вокруг похмелья возникли и продолжают процветать многочисленные мифы. Большинство из них не оправданы, а некоторые и вовсе бредовы.

Попробуем попрощаться с некоторыми из них.

Фото: Pexels

1 Нужно опохмеляться

На самом деле, опохмел нужен только законченным алкоголикам, у которых организм функционирует совсем не так, как у обычных людей.

Здоровый человек, организм которого утром пытается справиться с последствиями выпитого вчера (т.е. ферменты в его организме пытаются вывести остатки уксусного альдегида), в «добавке» не нуждается. Ведь новая порция алкоголя лишь приводит к образованию дополнительной порции уксусного альдегида. Которую, в свою очередь, нужно вновь выводить из организма.

2 Похмелье можно предотвратить

Чаще всего этот миф связан с употреблением оливкового масла перед обильными алкогольными возлияниями. Либо же максимально жирной закуской во время этих возлияний.

Считается, что оливковое масло обволакивает слизистую оболочку пищевода и кишечника и тем самым уменьшает всасываемость алкоголя.

На самом деле площадь слизистой оболочки настолько велика, что для ее полного покрытия потребуются многие литры оливкового масла. Вам столько не выпить.

Миф о том, что жирная пища предотвращает похмелье, также не заслуживает серьезного отношения. Напротив — жирная еда означает дополнительную нагрузку на печень, которая и без того «на полную» загружена переработкой алкоголя.

Фото: Pexels

3 Нужно пить как можно больше воды

На самом деле, похмелье вызывается отнюдь не обезвоживанием. Алкоголь сам по себе не выводит воду из организма, а лишь приводит к ее накоплению в тканях (поэтому вы вполне вероятно иногда не могли узнать свое опухшее лицо в зеркале утром).

Пить воду с похмелья, конечно, стоит, но отнюдь не бочками.

4 Чудо-рассол

Старый миф о том, что для борьбы с похмельем нужно пить огуречный рассол, оправдан лишь отчасти. Обычный рассол действительно помогает восстановить солевой баланс в организме. Но если в этом рассоле содержится уксус, то вас по итогу могут ждать еще большие проблемы.

Как было сказано выше, одна из ключевых проблем похмелья — избыток уксусного альдегида в крови. Забавно пытаться исправить эту ситуацию, добавляя в организм еще больше уксуса.

Фото: Pexels

5 Нельзя понижать градус

Это один из самых старых и живучих мифов. Якобы градус во время алкогольных возлияний можно только повышать, т. е. например, пить сначала пиво, а потом водку. А если пить пиво после водки, то тяжелое похмелье неизбежно.

На самом деле, это не так. Проблема с алкогольной интоксикацией чаще всего вызвана не последовательностью разных напитков, а смешиванием спиртных напитков, произведенных из разного сырья.

Фактически, это означает, что лучше не смешивать пиво и вино. Или виски и коньяк. И если уж вы решили ударно провести время, употребляя два или больше разных спиртных напитка, то последовательность, в которой вы это делаете, значения не имеет.

• 12 янв. 2020 г.
• Комментариев нет

⚡ Люди не рождаются алкоголиками, также алкоголизм не передается по наследству: его культивирует сам человек. Вопрос, вредно ли похмеляться, хотя бы раз в жизни вставал перед представителями взрослого населения❗

Если в семье алкоголиков родился ребенок, то это не значит, что и ребенок во взрослой жизни станет алкоголиком. Все зависит от его внутреннего самосознания.

Насмотревшись всяких казусов от родителей, которые в пьяном угаре устраивали драки (нередко доставалось и детям), ребенок старался подрасти и уйти из такой семьи подальше.

Иногда из таких деток вырастали инженеры и академики, выдающиеся люди, которые не позволяли себе даже малой толики алкоголя.

Как нормальные люди становятся алкоголиками?

Как утверждают ученые, путь к алкоголизму очень простой. И идет он через опохмелку.

Частые корпоративы, вечеринки, пьяные застолья по поводу и без повода приводят человека к тому, что утром у него раскалывается от боли голова, тошнит и руки почему-то трясутся. Это явные признаки вчерашнего перепоя. И человек хочет опохмелиться, чтобы снять эти симптомы.

Ни в коем случае этого делать нельзя. Головная боль немного утихнет, но после очередной рюмки спиртного наступит новая волна опьянения и опять человек ощутит потребность в опохмелке. Это явный путь в пропасть и возможность стать алкоголиком.

Получается своеобразный «бег по кругу». После выпитого в обильном количестве спиртного весь алкогольный яд не успевает покинуть организм в одночасье: он будет очищаться и два, и три дня, в зависимости от количества выпитого спиртного.

И если в этот промежуток времени добавить спирта в организм, он задержится еще на большее время. Все, человек становится алкоголиком.

Вредно ли опохмеляться

Никто не без греха в этом мире, но если утром вы опять потянулись к рюмке, серьезно задумайтесь и не делайте этого. Самый лучший вариант для полного отрезвления – стакан огуречного рассола или квашеная капуста.

Пиво или «сто грамм» – это средство врачи однозначно не рекомендуют.

Если вы еще не погрузились окончательно в алкогольный чад, попробуйте не прикасаться к спиртному хотя бы месяц. А чтобы уйти от похмелья, старайтесь не напиваться «до чертиков» и просыпаться по утрам со светлой головой.

Лучшие рецепты от похмелья

Как восстановить организм после застолья и избавиться от похмелья – список самых полезных продуктов:

Рассол и квашеная капуста

Пожалуй, самый известный способ борьбы с «утренним синдромом». Но не стоит потреблять рассол с уксусом, он лишь раздражает слизистую оболочку кишечника.

Квас

Высокое содержание тиамина (витамина B1) и органических кислот, прежде всего, молочной, приводит к интенсивной переработке недоокисленных продуктов распада алкоголя, отравляющих организм. Однако речь идет лишь о натуральном квасе – без красителей и консервантов.

Лимонный сок

Стоит употреблять, разведя кипяченой водой в соотношении 1 к 2.

Настой хмеля и мяты

Древний славянский рецепт – специалисты советуют смешать равные части шишек хмеля и мяты, залить столовую ложку этой смеси стаканом кипятка и настаивать час.

Кисломолочные напитки

Вывести токсины из организма и улучшить работу печени и почек помогут кефир, йогурт, айран или кумыс. Они хорошо усваиваются и обеспечат необходимым протеином, витаминами и минералами.

Кофе

Чашка кофе может помочь, так как кофеин сужает сосуды, но не стоит им увлекаться, так как он также плохо влияет на сердце.

Мед

Содержит фруктозу, которая понадобится организму, чтобы быстрее справиться с переработкой алкоголя в безвредные вещества. Также мед успокаивает и имеет дезотоксикующие свойства.

Цитрусовые и бананы

Прием лимонной кислоты, которую содержат апельсины и лимоны, способствует процессу переработки токсичных продуктов распада алкоголя.

А бананы содержат калий, который теряется при чрезмерного употреблении спиртного. Кроме того, фрукты придадут энергию ослабленному организму после застолья.

Овес

От похмельных страданий поможет избавиться овсяный отвар, а также овсяный кисель и каша. Овес обладает свойством выводить токсины, отравляющие организм с похмелья. Отвар нормализует артериальное давление, восстанавливает работу мозга.

Сон, спорт, секс

Безусловно, одним из лучших средств детоксикации является сон. Также полезны небольшие физические нагрузки (например, некоторые предпочитают секс) и прогулка на свежем воздухе.

Кстати, плотная еда с похмелья не рекомендуется. Завтрак в духе яичницы с беконом усиливает нагрузку на печень, которая уже перегружена как переработкой альдегидов и кетонов, так и обезвреживанием продуктов распада белков, поступивших с пищей накануне.

Новогодний праздник отгремел, гости ушли, шумное застолье закончилось, и тут настало утро… В гости стучится старый «друг» – похмельный синдром! Что делать? Не стоит ориентироваться на правильность выбора средства. Все зависит от того, до чего вы довели свой организм. Слушаем врача-нарколога столичного Центра психотерапии и наркологии, Токтара Койшибекова.

«Состояние похмелья – это уже признак зависимости! А многие не могут этого понять. Зависимость формируется годами, нарушается обмен веществ.

С похмелья человек начинает принимать алкогольные напитки не потому, что хочет поднять настроение, а потому, что хочет снять похмелье. И с каждым опохмелением зависимость становится все крепче! Человек деградирует. И поэтому, если появился похмельный синдром, нужно немедленно обратиться к наркологу!», — сказал Токтар Толеуханович.

Начнем с того, что делать, если жуткого похмелья нет – присутствует только легкое недомогание.

«Если есть просто сухость во рту, слабость, небольшая разбитость, потливость и т.д., все это еще как-то можно снять. Не стоит допускать более тяжелых форм, не надо издеваться над собственным организмом. Здоровье легко и просто потерять, а восстанавливать трудно.

Когда синдром не такой тяжелый, можно использовать массу способов, чтобы привести себя в нормальное состояние. При легкой степени похмельного синдрома помогают неспецифические формы опохмеления, как контрастный душ, зарядочка, крепкий чай, рассол. К сожалению, у нас люди доводят себя до той стадии, когда они вынуждены уже опохмеляться. Поймите меня правильно, если это появилось, то оно рано или поздно перейдет в запойную форму пьянства, когда есть неудержимое желание выпить еще, еще и еще!», — сообщил врач, подчеркнув, что бывших алкоголиков, как и наркоманов, не бывает.

Наутро после любого застолья люди, которые потребляют алкоголь в разумных количествах, должны чувствовать себя нормально, заверил Койшибеков. Если же состояние тяжелое, тут одно из двух – признак интоксикации или зависимости. Как врач, он советует обратиться за помощью к медикам. Но в домашних условиях тоже можно предпринять некоторые меры.

«Сразу после принятие большого количества алкоголя, нужно постараться первым делом промыть желудок. В последующем выпить 5-10 таблеток активированного угля на прием или перед сном выпить 2 таблетки аспирина.

Но если и это не помогает, особенно людям в возрасте, у которых и так куча своих болезней, выводить себя из похмельного состояния на дому я бы не рискнул. Это в первую очередь опасно для сердечно-сосудистых заболеваний. Тяжелое похмельное состояние – это риск того, что что-то плохое может произойти… Надо с молодых лет приучать себя к здоровому образу жизни, к спорту, и стараться не злоупотреблять крепкими спиртными напитками и табакокурением», — отметил Токтар Толеуханович.

Идем дальше. Прислушайтесь к своему телу, то, о чем дальше расскажет наш собеседник, возможно, даже спасет кому-то жизнь.

«Если уже появились боли, и похмелье длится 2-3 суток, это свидетельствует об очень тяжелых соматических последствиях. Здесь уже без скорой помощи не обойдешься. И очень страшно, если в структуре похмельного синдрома появляется такое явление, как бессонница! Следующий этап – это тревога, страх и напряжение. На фоне всего этого появляются психозы. А это уже чревато… Надо бежать к специалистам!», — сказал нарколог.

Как врач, он настоятельно рекомендует (впрочем, подобные увещевания уже не новы) воздержать от крепких спиртных напитков. По возможности.

«Но если уж совсем невтерпеж, то надо помнить, что безопасная доза – это 20 граммов в перерасчете на чистый спирт. 100 граммов той же водки – это 40 граммов чистого алкоголя. А это уже двойное превышение безопасной дозы. Я рекомендую потреблять в основном вина сухих столовых сортов», — резюмировал Тохтар Койшибеков.

Как правильно похмеляться — вопрос, который мучает многих людей, не умеющих правильно выпивать. Кто-то даже взял за привычку «перетерпеть”. Но на вопрос «Нужно ли похмеляться?” у профессионалов один ответ — нужно!

Как пить без похмелья и как помочь организму избавиться от симптомов похмелья, рассказала Фактам ICTV диетолог Юлия Поворознюк.

Какой прием алкоголя гарантированно «сшибет”

Прием суррогатов алкоголя приводит к сильной алкогольной интоксикации. Это — клей, одеколон, антифриз, боярышник и тд. А также, чем больше доза этанола в продукте, и чем больше объем выпитого, тем сильнее интоксикация.

Вредно ли терпеть похмелье

Похмелье — это транзиторное состояние и надо организму помочь восстановиться. Путем детоксикационной терапии:

• достаточный питьевой режим;
• прием сорбентов;
• прием витаминов группы В;
• прием глицина.

Сколько времени нужно для полного восстановления

Зависит от количества выпитого, частоты употребления алкоголя и стажа алкоголизма.

Существует ли «волшебная таблетка” от похмелья

Волшебной таблетки нет. Есть комплексный подход:

Детоксикационная терапия:

• активированный уголь;
• белый уголь;
• энтеросгель;
• реоН2О;
• минеральные воды: Боржоми, Поляна Квасовая.

Антиоксидантная поддержка:

• ацетилцистеин;
• витамины групы В;
• глицин;
• L-треонин;
• лимонная, янтарная кислота.

Обязательно ли есть во время похмелья

Лучше сделать разгрузочный день для восстановления организма и снижения затрат энергии на переваривание еды. Нужно умеренное употребление пищи:

Исключить:

• жареное;
• копченое;
• острое.

Рекомендованы: бульон или овощной суп + салаты из зелени.

.

Можно ли ходить в баню при похмелье

Зависит от степени похмелья. Лучше в баню не идти, а восстановиться дома, очень хорошо прогулки на свежем воздухе: ходьба, без интенсивных физических нагрузок.

Читайте: Что готовить на Новый год 2020: рецепты блюд для праздничного стола

Пример полного цикла избавления от симптомов похмелья

1. Вода теплая с лимоном;

2. Сорбент + стакан воды;

3. Контрастный душ, заканчивать процедуру прохладной водой;

4. Завтрак:

Рецепт 1: смузи из шпината, авокадо, семян льна, клубники, йогурта.

Рецепт 2: омлет из 2-х яиц с брокколи + салат из зелени, огурцов, заправленных оливковым маслом.

Минеральная вода (Боржоми);

5. Прогулка на свежем воздухе в спокойном темпе: ходьба.

6. Минеральная вода;

7. Сорбент за 2 часа до обеда.

Ранее Факты ICTV составили список полезных хитростей, чтобы пить и не пьянеть.